TOEIC L&Rのスコアが良くても英語が話せないのは、そもそもTOEIC L&Rがリスニング（聞く）とリーディング（読む）の力を測るテストであり、スコアが直接スピーキング（話す）やライティング（書く）の力を示しているわけではないからです。

リスニング、リーディング、スピーキング、ライティングの英語4技能は、インプット中心の「受容知識」とアウトプット中心の「産出知識」の2つに分けられます。

英語をスムーズに話し、書けるようになるためには、リスニング、リーディングの際に求められる「瞬時に英語を理解できる力（＝インプット）」を、「瞬時に英語を利用できる力（＝アウトプット）」に変える必要があります。

英単語やイディオムを効率よく覚えるには、脳の「出力依存」と呼ばれる性質を利用することが鍵です。これは簡単にいうと、記憶は思い出したとき（出力したとき）に定着しやすいという性質です。

例えばSTRAILでは単語を覚える際、この脳の性質を活用し、単語を20語1セットとして、この1セットを5分間で5～7周ほどループさせ、テンポよく覚えていく方法をおすすめしています。

英語学習を開始する最初の段階では、「なぜ英語を勉強するのか」という動機づけが大切です。例えば、「英語を使って海外の人とコミュニケーションを取りたい」、「英語のスキルを伸ばし、転職に役立てたい」、「資格を取り、就職を有利に進めたい」など、どんなものでも構いません。

ただし、こうした動機づけは英語学習の開始時こそ効果があるものの、英語学習を継続する段階になると、その効果が薄れていきます。
英語学習を継続するためには、動機づけよりも、行動科学に基づいた「習慣化」の方が重要になってくるのです。

「学習」と聞くと、「机に向かって行うもの」というイメージがありますが、あえてそうした時間を捻出する必要はありません。実は普段の生活の中でも、英語学習に充てられる時間は意外に存在しています。
STRAILの受講生の方も、電車での通勤時や、お昼休みの時間、散歩中などを利用して学習されている方が数多く在籍されています。ちょっとしたスキマ時間を上手に活用すると、一日の中でかなりの学習時間を確保することができるはずです。

ちなみに、STRAILでは、受講を開始する段階で、受講生の方に、1日の過ごし方を15分刻みで表にした「生活リズム分析シート」に記入してもらい、一日のうちどれくらい英語学習に充てられる時間があるのかを明確にします。実際に記入してみるとわかるのですが、どんなに忙しい方でも1日のうち、4～6コマくらい（※1時間～1時間半くらい）英語学習に充てられるスキマ時間が見つかるケースがほとんどです。

その上で、それぞれのスキマ時間に何を勉強するのかを決め、「GRITCARD」と呼ばれる自主学習管理カードにその内容を記入。スキマ時間を利用して英語学習を行い、さらに、その英語学習を習慣化できるような仕組みを導入しています。

人によって英語レベルや置かれている状況、学習課題、必要なトレーニングが異なるため、自分に合った勉強法を見つけるには、第二言語習得研究（※）の知見に基づき、科学的に実証された方法でアドバイスをしてくれる、英語学習のプロに相談するのがベストです。
（※ 第二言語習得研究…人間が第二言語を身につけていくメカニズムとプロセスを科学的に解き明かしていく学問領域のこと。）

第二言語習得研究に精通した英語学習のプロであれば、精神論ではなく、科学的な視点からその人の英語学習の課題を発見し、その課題を解決するための最適なトレーニング方法を提示してくれます。
効率よく英語を習得するためには、適切な課題発見と、その課題を解決するためのトレーニングが不可欠です。自分に合った勉強法を見つけるには、まず英語学習のプロに相談すると良いでしょう。